Gimnasia artística-educación física

Técnica de medialuna
Movimientos:

De pie frente a la colchoneta la gimnasta se ubica con los brazos extendidos perpendiculares al suelo, piernas juntas. Se produce la pérdida de equilibrio hacia adelante, dando un paso al frente con la pierna de entrada. Este paso tendrá las siguientes características:

• sera largo con el objetivo de descender el centro de gravedad ubicado en la cadera
• sera rasante
• sera en linea recta

Las manos se dirigen hacia el apoyo realizando el descenso con los brazos,tronco y pierna de elevación, formando un angulo llano.
El primer apoyo en el piso se realiza con la mano que corresponde ala pierna de entrada y se efectuara:

• sobre la linea de avance
• formando un angulo de 90 grados alejado con respecto al pie de la pierna de entrada

El segundo apoyo de manos se produce inmediatamente después manteniendo una separación igual al ancho de hombros.
La pierna de elevación efectúa el recorrido en completa extensión pasando por la linea vertical, mientras que la rodilla de la pierna de entrada una vez que se extiende abandona el suelo y sigue el mismo recorrido.Al encontrarse ambas piernas en el aire se buscará la mayor separación entre ambas.
La primera pierna que realiza contacto con el suelo al descender es la de elevación, que se flexiona al recepcionar el peso del cuerpo mientras el tronco se eleva. La pierna de entrada continua su recorrido hasta el apoyo extendida por detrás del anterior.